남자70kg

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작성자하트러버 조회 2회 작성일 2020-09-16 00:25:01 댓글 0

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어좁이도 어깨깡패로 변할 수 있다 재미어트팀이 보여주겠습니다

[재미어트] 구독하기▶https://goo.gl/KI0lCL ♡
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★[홈트레이닝 끝판왕] ▶ https://goo.gl/IfY21J ★

재미어트 TV에서 매일 오후 8시 라이브 방송을 시작한다!! 재미어트는 집에서 홈트레이닝으로 다이어트를 하시는 분들이든 근육을 만들고 싶어하시는 분들이든 이 운동을 보고 참고하시면 너무 좋을거같아요. 집에서 할 수 있는 운동으로 구성해서 건강한 몸과 습관을 지속적으로 만들어드리도록 하겠습니다!!

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Hi there, I'm Mr.bbak with jammiest

I'm so glad your here with us today on our mission to get sexy body
Here’s a quick total body workout you can do at home to help you burn belly fat! We designed this workout for those of us who are short on time or maybe just don't have the patiences to do slow boring ab exercises.

Let's press play and get the workout started, it's time to destroy some fat.

All you need is a timer for this workout so there's no excuses

[재미어트] 무슨 채널일까요?
재미어트는 재미있는 다이어트의 줄인말로 집에서 쉽게 따라할 수 있게 운동을 교육하는 채널입니다. 홈트레이닝을 통해서 다이어트뿐만 아니라 가슴근육, 등근육, 복근(식스팩), 어깨근육, 팔(삼두근,이두근)근육, 하체근육을 키울 수 있는 방법을 알려드립니다. 근육운동에 대한 교육영상뿐만 아니라 실전 홈트레이닝 영상을 통해 각 근육의 운동팁을 운동영상으로 보여드립니다. 댓글에 웨이트트레이닝, 헬스, 영양, 보충제, 다이어트, 홈트레이닝 등등 질문을 달아주시면 성심성의 껏 답변해드립니다!!

★ 재미어트 모델출연 멤버: 힘콩, 미소년, 미스터빡

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다이(die)+어트 가 재미(jami) + 어트가 되어지는 그날까지
전국민이 재미어트 하는 그날까지
위의 목표로 열심히 하겠습니다
컨트리 : 그래서 지금 저분 어디가셨나요
채승민 : 이막내는 지금쯤..?
r y : 좋아하던오빠가 헬창이었는데 내어깨넓어서 부럽다고했던거생각나네 자긴 운동해서 이정도인데 넌 타고났다고...짱나네ㅠㅠ
정연우 : 제일 말라보이는분이 중간분보다 어깨골격좋음
bbbddd ddd : 콩이형 옛날 내 태권도 관장님 같으셔..
옘병지랄땀병 : 문제는 어깨를 넓히려는 의지가 없음
김재연 : 이분어케더ㅣ심??
밍구리가간다람쥐 : 저분은 66키론데 왜 난 74키로지? 아 근육이 많이있나보다^^




씨바
Jungsu Park : 2019년 11월입니다. 막내분은 지금은 어찌되었나요? 궁금합니다. ^^
지우탈모 : 근력은 운동하고 오는 그 펌핑자극때문에 좋고
유산소는 심장이 찢어질거같은 느낌땜에 좋다

마른남자 멸치탈출법!! 52kg에서 70kg까지 늘린 운동법, 식단 공개!! 다양한 노하우로 6개월 안에 멸치탈출하는 방법!

안녕하세요!

운동하는 꼬마돌입니다!
제가 52kg에서 70kg까지 만들었던 다양한 방법들을 앞으로 소개하려고합니다!! 꼭 보시고 우리 멸치 탈출합시다!!

#마른남자 #멸치탈출법 #운동 #식단 #루틴 #운동법 #다양한 #노하우 #홈트레이닝 #헬스장운동 #공개 #운동하는직장인 #가슴 #등 #어깨 #다가능
김태원 : 오 저도 안양에사는데 식단조절을 어떻게 해야할지 모르게썽요 ㅠㅠ
Sungjin Hong : 제가 179에 64kg인데 다리길고 상체 마른 체형이거든요. 제가 체질이 많이 먹건 적게 먹건 체중이 항상 그대로 유지가 됩니다. 예전에 작정하고 pt를 받으면서 하루에 5끼 먹고 한적이 있었는데요. 그 때 잠시 3달간 해서 72kg을 만들었었습니다. 그런데 그 이후로 운동을 안하게 되니 점점 빠지더군요. 크게 스트레스는 안받지만 저도 꼬마님 처럼 되고 싶네요. 하지만 계속 운동하고 많이 먹지 않으면 안되는 몸이다보니 그게 너무 힘드네요. 살찌기 위해서 많이 흡수를 해야하는데 그러러면 그만큼 많이 운동을 해야하니까요...ㅜㅜㅜㅜㅜ살 잘찌시는 분들도 힘드시겠지만 저희 멸치들도 힘이 듭니다. 일정 체중이라는 개미지옥에 빠진 것 같은 느낌....
멜로 : 식단!!!! 현재 177에 65kg인데 잘 안쪄서... 알고싶어요
오오감자 : 처음들어와밧디만댓글이없어서 1빠...

[sub] 의지박약 내가 70kg에서 41kg까지 뺀 다이어트 방법 | 뚱뚱에서 날씬 그리고 마름과 저체중 | diet before after [1편]

#다이어트 #diet #Before\u0026After #의지박약 #집순이 #게으름 #방법 #뚱뚱 #고도비만 #날씬 #마름

E-mail gyqb2222@gmail.com
instagram https://instagram.com/163_00oo

안녕하세요 효쀼니입니다
오늘은 수없이 다이어트를 실패했던 제가 어떻게 다이어트를 해서
살을 빼게 됐는지 영상에 담아봤습니다
재밌게 봐주세요!

Hello, I'm Hyopuni
Today I will teach you how to diet.

diet body transformation
ishita : the thing is eat whatever you want to eat but also workout for it
last winter i gained a lot of weight because i ate but i didnt workout for it!!
so please there are better options than starving!!
김미영 : 저도 다이어트중ㅠㅠ
Zubayer Mirza : Thank you for sharing. I took for granted that women have a hard time losing weight too. Your progress is amazing. Good job.
Phone i : 8:50초에 나오는 어플좀 알려주세요 ㅠ
Aoife Craddock : This is so fucked up. Stop promoting eating disorders and delete this video. And please get help
우상미 : 사진찍으실때 혹시 아무것도 안입은것...
존경스러운melody의 떼창 : 허벅지도 그냥 식습관으로 빠지신건가요??ㅠㅠ 허벅지가 안빠지네요ㅠㅠ
ルカ : すごく尊敬するし、がんばる力をもらえた。見てよかった。
No No : How can Korean girls can have such small waist after going to a diet? Bc I'm very skinny but I don't think I can achieve small waist like Koreans do
구룸찌 : 초반에 식이로만 뺐다는게 대단해요..

... 

#남자70kg

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